1. 可乐生活 > 生活百科

抑郁症的饮食疗法 5种健康改善抑郁症的食材

  抑郁症的饮食疗法 5种健康改善抑郁症的食材

  吃自己喜欢的,粗粮,蔬菜水果,少吃肉。家人的关心最重要,啥事都想开了比吃啥药都强!喝点玫瑰花茶,解郁,多出去转转,别熬夜,让自己忙起来。抑郁症什么都不吃最好,饿的要死的时候什么抑郁都不会有,只会想到能吃一口饭真好!

  我这里有一个最好的建议。忧郁症吃药配有氧运动那是最好了的。有氧运动会使人开心愉快好心情。最后一条也是最关键一条忧郁症得把忧郁的根子该好好的解开。这样的话你想犯病都难了。

  抑郁症患者应多吃具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,少食收敛酸涩之物。

  下面介绍5种改善抑郁的食材:

  食材1、玫瑰花:性微温、味甘辛 功效:玫瑰花有行气解郁、和血散淤之功,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

抑郁症的饮食疗法 5种健康改善抑郁症的食材(图1)

  食材2、佛手:性温、味辛、甘、苦 功效:佛手有疏肝解郁、燥湿化痰、理气和中的功效,常用于肝郁气滞、脾胃气滞和痰湿等症。

  食材3、金桔:性温、味辛、甘、酸 功效:金橘有化痰止咳、理气消食、疏肝解郁的功效。

  食材4、柚子:性寒,甘、酸 功效:柚子有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

抑郁症的饮食疗法 5种健康改善抑郁症的食材(图2)

  食材5、黄花菜:性凉,味甘 功效:黄花菜有清热、健脑、除烦的功效,时常感觉忧郁的人不妨多吃。

本文由某某资讯网发布,不代表某某资讯网立场,转载联系作者并注明出处:https://www.colorweekly.com/bk/1892.html

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:

工作日:9:30-18:30,节假日休息