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柠檬是酸性还是碱性 柠檬是酸性还是碱性,尿酸高可以喝吗

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柠檬是酸性还是碱性? 这个不是简单的口感问题。从口感说,柠檬是酸的,没错。但柠檬进入人身后,经过消化吸收的过程,在人身中会转化成碱性物质。从生物学上看,柠檬是碱性物质,可以调节人体PH值(健康人的人体血液中PH值偏碱性),对人身健康有大好处。

近日,以柠檬、绿茶为原料泡制的\"女团水\"出现在大众视野中,并在某 APP 以及某短视频平台上刷屏无数。对\"女团水\"的介绍中称,其可以刮油减肥,能够\"不动就瘦\"。

\"女团水\"难道即将成为减肥者的\"福音\"?带着这一问题,记者咨询了贵州省肿瘤医院营养膳食科副科长,国家一级公共营养师向开敏。向开敏表示,网络上疯传的\"女团水\"确实能促进人体新陈代谢,具有一定消肿作用,但光靠它就能达到减肥目的不具科学依据。此外,在饮用期间,还有一些值得注意之处。

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\"女团水\"一夜爆火 口碑呈两极分化

\"女团水\"是怎么出现的?为了解该情况,记者翻阅多条视频以及文字动态发现,\"女团水\"的说法,最初出自韩国某组合一名女星,其在一档韩国节目上分享了自己通过\"女团水\"减肥的方法。而后一段时间,各个视频平台以及私人账号便开始疯狂\"安利\"这款自制饮品。

打开某 APP 搜索\"女团水\"关键词,几千条图文推荐出现在眼前,一篇\"喝完能掉称,都给我喝!\"的推文,更是有近万人点赞收藏。

实际上,\"女团水\"的用料以及制作方法十分简单。首先,准备一瓶 1.5 升的纯净水;其次,将一个柠檬对半切,一半挤成汁倒入瓶中,另一半切成块放入;最后将 2 个绿茶茶包放入玻璃杯中,用纯净水煮沸后泡上一段时间,待绿茶水冷却后倒入之前准备好的纯净水中即可。

就这样一杯不起眼的自制饮品,各大平台的一些账号纷纷打出\"坚持喝‘女团水’,一周瘦 5-8 斤不是梦\"、\"几天下来,肚子小了,食欲也减弱了\"、\"喝了半个月皮肤变白了,也光滑了\"等字眼,还有不少网友通过平台分享自己饮用\"女团水\"后的瘦身效果。

不过,在众多分享中,除了说\"女团水\"的好处外,也有观点表示,\"女团水\"口感酸涩,不易下口;喝了\"女团水\"反酸,不建议轻易尝试。\"\"女团水\"的口碑呈现两极分化。

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\"女团水\"促进新陈代谢 对减肥效果不大

针对不少网友通过喝\"女团水\"达到减肥的话题,向开敏说,春暖花开,总免不了外出游玩,大家都想拥有好身材,这无可厚非。不过,\"女团水\"的本质是绿茶加柠檬,本身几乎不含任何热量,但维生素和茶多酚等营养素也极其有限。每天按时补水确有提高新陈代谢的作用,但和饮用普通白开水作用一样,具有加快新陈代谢以及一部分利尿作用,对减肥没有直接作用。

\"减肥还是要管住嘴,迈开腿,制造‘热量差’。\"向开敏表示,无论采取哪种方法减肥,更多的要依赖于控制饮食以及体育锻炼,多吃一些富含膳食纤维、维生素、蛋白质的瓜果蔬菜,少吃一些油腻的食物,保证足够机体需要的营养,避免过度的营养摄入。

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胃病患者不宜饮用\"女团水\"

对于胃病患者,向开敏特别提到,生活中胃酸过多的人,或患有胃溃疡和胃炎的人不适合饮用\"女团水\"。\"女团水\"里面的柠檬酸性较强,大量饮用会促进胃酸分泌,对胃粘膜产生一定的刺激作用,空腹喝容易刺激肠胃,导致腹痛、腹泻。

此外,喝女团水也不能像视频中介绍的那样,使肌肤变白。影响肌肤变白的因素有很多,想要美白肌肤,除了每日按量科学的喝水,适量补充维生素,比如维生素 A、D、C、E 等,适量的运动也可以加速新陈代谢,减少色素沉积。同时,规律的作息习惯,科学的睡眠也是美白肌肤的一大利器,而绿茶里面的咖啡碱容易让人失眠。

贵阳日报融媒体记者 陈佳艺 杨雪梅

来源: ZAKER贵阳

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